規劃共11個部分，分為總論、重點任務和保障措施。重點任務圍繞全民健身、競技體育、青少年體育、「三大球」、體育產業、體育文化、體育對外及對港澳台交往，以及體育教育、科技、人才、法治、反興奮劑、安全等方面，提出38項重點任務，配套設置8個專欄工程，涉及場地設施建設、運動項目布局、訓練基地提升、後備人才培養、戶外運動產業升級、體育科技創新、體育人才培養、反興奮劑生態體系建設等。

規劃提出，到2030年，體育整體發展質量和效益顯著提升，綜合價值和多元功能充分彰顯。主要發展指標包括人均體育場地面積達到4平方米左右，經常參加體育鍛煉人數比例達到40%左右，國民體質優良率達到31.1%，獲得世界冠軍數量位居前列，體育產業總規模突破7萬億元人民幣（約8.1萬億港元）。